中医师谈女性最佳保健期

无论什么年龄,女人都希望保持年轻、有活力,所以保养十分重要。本报《活得好》请泖中医诊所(Mahota Clinic)陈蓓琪医师谈女性三个最佳保健期。

陈蓓琪医师说,女性的三个保健最佳时期分别为:

1)青春期(8至24岁):

  • 护好月经最佳时期
  • 注意会阴部卫生
  • 胸罩不能太紧,也不能不戴
  • 不宜浓妆艳抹,少穿高跟鞋
  • 补钙的最佳时机
  • 第一个改善体质的最佳时机(月经初?#20445;?/li>

2)育龄期(20至50岁):

  • 积极参加乳腺癌普查,做到早期发现
  • 避免发胖超重
  • 慎用化妆品,不穿紧身内衣
  • 女性不要一味推迟生育,最好不要超过35岁
  • 第二个改善体质的最佳时机(孕期和产后)

3)更年期(45至55岁):

  • 重视定期体检(肿瘤)
  • 注意预防心血管疾病
  • 防止骨质疏松
  • 注意保持身心健康
  • 第三个改善体质的最佳时机(绝经期)

陈医师提醒,每一阶段的保健都非常重要,而且要注意的内容也不一样,如果错过?#35828;?#19968;和第二个保健最佳时期就很难补救,只能在第三时期认真做好这个时期的保健。

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